Nahaufnahme von Moos auf dem Waldboden mit Streiflichteffekt

Erdung-to-Go

Basisübungen zur Stabilisierung

Finde mit Hilfe achtsamer Körperwahrnehmung in der Natur zu mehr Sicherheit und Stabilität im Umgang mit deinem Trauma

Hol dir jetzt die Basisübungen

Stabilität und Sicherheit schaffen – über den Körper in der Natur

Im Umgang mit Trauma führt kein Weg am Körper vorbei.

Leider leben wir oft im Kopf statt im Körper, haben wenig oder keinen Zugang zu unseren Körperempfindungen. Aus gutem Grund: Denn der Schmerz, der mit den traumatischen Erfahrungen verbunden ist, ist in unserem Körper gespeichert.

Um sich ihm zuwenden zu können, braucht es Stabilität und Sicherheit im Hier und Jetzt.

Und Geduld und Übung im achtsamen Umgang mit unseren Körperempfindungen.

Nutze die Kraft die Natur um dich zu stabilisieren

  • Mit achtsamer Körperwahrnehmung
  • Durch einfache Übungen zur Stabilisierung
  • Um Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden
  • Für mehr Verbundenheit mit dir selbst

Du kannst die 5 Basisübungen zur Stabilisierung mit Hilfe der Natur sofort nutzen, um mit Erdung-to-Go mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben mit Trauma zu bringen!

Was du bekommst

Ein PDF-Dokument zum Herunterladen und Ausdrucken mit den 5 Basisübungen zur Stabilisierung mit Hilfe der Natur, die du sofort für die Erdung-to-Go nutzen und einfach anwenden kannst.

Außerdem noch eine Portion Hintergrundwissen und Tipps zur Anwendung sowie als Bonus die kompakte Version der Übungen zum Ausdrucken und Mitnehmen für unterwegs.

Naturing Myself - Erdung-to-Go - Basisübungen zur Stabilisierung mit Hilfe der Natur

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Portrait von Eva Freyer in einem olivgrünen Oberteil in Raum mit hellem Hintergrund und Holzboden

Hallo, ich bin Eva!

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig Stabilisierung ist, wenn man mit den Folgen eines Traumas lebt.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und Kursleiterin unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Weg mit Hochsensibilität und Bindungstrauma zu finden – mit Hilfe der Natur, fundiertem Wissen und individueller Begleitung.

Einfach umsetzbare Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung können dir helfen, Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Stabilität zu entwickeln.

Du möchtest direkt loslegen? Dann hol dir jetzt meine Basisübungen zur Stabilisierung mit Hilfe der Natur – inklusive Bonusmaterial!

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