Du erlebst vieles tiefer als andere – und hast früh erfahren, wie schmerzhaft Nähe sein kann?
Finde mit der Natur und sanften Methoden zu Ruhe und Verbundenheit
Traumasensible Begleitung für deinen Weg mit Hochsensibilität und Bindungstrauma
Geht es dir auch so?
- Du weißt, dass du alles intensiver wahrnimmt und Zeit brauchst um neue Informationen zu verarbeiten, aber du fühlst dich schnell missverstanden, weil du anders bist als andere.
- Du möchtest zu einem guten Umgang mit deinen starken Emotionen finden ohne von ihnen überflutet zu werden, weißt aber nicht genau, wie du das schaffen kannst?
- Du bist gerne in der Natur, weil sie eine beruhigende Wirkung auf dich ausübt, trotzdem gelingt es dir selten wirklich davon zu profitieren, weil du in deinen Gedanken feststeckst?
- Ständig nimmst du dir vor, für mehr Entspannung und besseren Schlaf zu sorgen, weil dein Nervensystem durch Übererregung und Reizüberflutung völlig aus dem Takt geraten ist, setzt dich mit diesem Ziel aber selbst unter Druck?
- Du möchtest verstehen, wie dein Nervensystem mit deiner Hochsensibilität und deinem Bindungstrauma zusammenhängt?
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Erfahrungsexpertin, Autorin und Kursleiterin für Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur
Ich verstehe gut, wie es dir gerade geht – denn auch ich bin hochsensibel und habe erst nach jahrzehntelanger intensiver Selbstreflexion und therapeutischer Arbeit die Diagnose Bindungstrauma erhalten.
Kaum jemand versteht, was es bedeutet hochsensibel zu sein und gleichzeitig mit den Folgen eines Bindungstraumas zu leben.
Denn zu körperlichen Beschwerden, heftigen Gefühlen und Schwierigkeiten mit Beziehungen kommen oft noch psychische Symptome, die das Leben zu einer Achterbahnfahrt machen.
Mit meinen Erfahrungen begleite ich daher heute andere auf ihrem Weg mit Hochsensibilität und Bindungstrauma.
Meine Angebote
Mit meinen Angeboten unterstütze ich dich als Mensch mit Hochsensibilität und Bindungstrauma dabei mit Hilfe der Natur, Wissen und individueller Begleitung zu Ruhe und Verbundenheit zu finden.
Begleitung
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. In einer achtsamen 1:1-Begleitung unterstützte ich dich – authentisch und auf Augenhöhe. Ohne Druck, in deinem Tempo.
Online-Kurs
Mein liebevoll gestalteter Online-Kurs verbindet Wissen und Praxis in Form von Videos, Übungen und Impulsen zu einer Reise mit Kopf, Herz und Körper, die du flexibel durchlaufen kannst.
Du hast andere Ideen, wie wir zusammenarbeiten könnten?
Melde dich gerne bei mir! Egal ob Workshop oder Vortrage, ein Artikel für deinen Blog oder ein Podcast-Interview – ich freue mich von dir zu hören und bin immer offen für Neues!
Mach die Selbsttests für Hochsensibilität und Bindungstrauma
Welche Ursache steckt hinter meinen Problemen?
Es gibt mehrere Gründe, die eine Erklärung für deine Symptome und Herausforderungen im Alltag liefern könnten. Mit Hilfe der Selbsttests findest du heraus, was möglicherweise bei dir der Grund ist.
Meine Angebote helfen dir:
Sanfte Tools und Methoden kennenzulernen, mit denen du dich von Reizüberflutung und Übererregung befreien und gut für dich und deine Bedürfnissen sorgen kannst
Zu erfahren, wie die Natur dich als wichtige Ressource dabei unterstützen kann zu mehr Ruhe und Verbundenheit in deinem Leben mit Hochsensibiliät und Bindungstrauma zu finden
Zu lernen, welche zentrale Rolle dein empfindsames Nervensystem für dein Wohlbefinden spielt und wie du mit Wissen und individueller Begleitung deine wahre Natur entdecken kannst
Kundenstimmen
Schon gewusst?
Die Natur hat eine positive Wirkung auf die Bereiche von Körper und Psyche*, die von Trauma betroffen sind.
*Stresshormone, Herzfrequenz und Problemdenken verringern sich, unsere Stimmung verbessert sich, Ruhe, Gelassenheit und das Gefühl von Verbundenheit nehmen zu. Siehe Trauma und Natur
So begleite ich dich
Mit der Natur und ganzheitlich
Die Natur schenkt Orientierung und Halt – sie zeigt uns, wie Wandel und Heilung geschehen darf: sanft, zyklisch und in Verbindung. Ich begleite dich ganzheitlich: achtsam, körperverbunden und traumasensibel, damit sich Körper, Geist und Seele wieder verbunden fühlen dürfen. Es geht nicht ums Verändern, sondern ums Verstehen und liebevolle Annehmen.
Mit meiner eigenen Erfahrung
Ich kenne den Weg durch Unsicherheit, Überforderung und alte Verletztungen – nicht nur aus Büchern, sondern aus meinem eigenen Leben. Daher fließen meine Erfahrungen mit Hochsensibilität und Bindungstrauma ehrlich und authentisch in meine Begleitung ein – nicht als Lösung, sondern als Einladung: Du bist nicht allein. Es darf leicht sein. Und trotzdem tief.
Mit Empathie und Wertschätzung
Du darfst bei mir so sein, wie du gerade bist – mit allem, was dich bewegt. Ich begegne dir auf Augenhöhe und ohne Urteil. In unserem gemeinsamen Raum entsteht Sicherheit durch Echtheit, Zuhören und liebevolle Präsenz. Du bestimmst das Tempo. Ich begleite dich – auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstakzeptanz.
📌Hinweis: Aktuell biete ich psychologische Beratung, naturgestützte Selbsterfahrung und Coaching an – keine heilkundliche Psychotherapie. Ich verfüge über eine Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde nur im Bereich Psychotherapie (HeilprG), setze diese jedoch momentan nicht therapeutisch im Sinne einer Heilbehandlung ein.
5 Tipps, um dich wieder zu regulieren
Soforthilfe bei Übererregung
Dir ist gerade alles zu viel, deine Gedanken drehen sich im Kreis und klar denken fällt dir schwer? Ich erkläre dir, wie du in momenten von großem Stress und Überforderung über deinen Körper wieder zurück ins Gleichgewicht finden kannst.
Schnelle Entspannung gefällig?
Schon 20 Minuten Kontakt mit der Natur reichen aus um deinen Stresshormonspiegel zu senken, wie eine neue Studie* zeigt. Raus gehen reicht, versprochen. Du musst nix tun, es funktioniert trotzdem – noch dazu kostenlos und nebenwirkungsfrei.
Möchtest du sanfte Impluse direkt per Mail?
Naturing Myself – Newsletter
Erhalte regelmäßig einfühlsame Anregungen, persönliche Einblicke und hilfreiches Wissen rund um Hochsensibilität, Bindungstrauma und die unterstützende Kraft der Natur.
Erdung-to-Go
Basisübungen zur Stabilisierung
Du fühlst dich gestresst? Oder überfordert von den täglichen Herausforderungen in deinem Leben mit Trauma? Ich zeige dir, wie du mit achtsamer Körperwahrnehmung in der Natur zu mehr Sicherheit und Stabilität im Umgang mit Hochsensibilität und Bindungstrauma finden kannst.