Finde Ruhe und Verbundenheit – in dir und mit der Natur
Für feinfühlige Menschen mit frühen Bindungsverletzungen, die sich nach einem sicheren Raum sehnen. Ich begleite dich achtsam, naturverbunden und in deinem Tempo.
In herausfordernden Momenten. Wenn du Klarheit suchst. Oder auf deinem Weg zurück zu dir.
Meine Angebote
„Raum für dich“
Wenn alles gerade zu viel ist
Dieser 60-minütige 1:1-Call ist für dich, wenn du nach einem sicheren Gegenüber suchst – oder ganz in Ruhe spüren möchtest, ob es passt.
Ich begleite dich stabilisierend, mit achtsamen Impulsen und viel Ruhe – online oder telefonisch. Mehr zu den Tools und Methoden findest du hier.
👉 Für erste Schritte, akute Belastung oder ein achtsames Kennenlernen.
„Zurück zu dir“
Wenn du Klarheit statt Selbstkritik suchst
In meiner Intensivbegleitung (4 Calls á 75 Minuten) reflektieren wir gemeinsam, was dich gerade bewegt – du bekommst Orientierung, neue Perspektiven und erste Schritte, die dich im Umgang mit deinem sensiblen Nervensystem entlasten.
👉 Für Fragen, Entscheidungsprozesse oder den Wunsch nach einer außenstehenden, traumasensiblen Sicht.
„Im Körper zu Hause“
Wenn du dir nachhaltige Begleitung wünschst
In meinem traumasensiblen 1:1-Mentoring begleite ich dich über mindestens 3 Monate hinweg – achtsam, empathisch und ohne Druck.
Wir stärken dein Nervensystem, erkunden alte Prägungen, lösen sanft Blockaden und fördern dein Selbstwirksamkeitserleben.
👉 Ideal für hochsensible Menschen mit Bindungstrauma, die nicht mehr nur „funktionieren“, sondern mehr bei sich ankommen wollen.
Zurück zu deinem inneren Gleichgewicht – in deinem Tempo
Du bist hochsensibel, spürst die Welt intensiv und kämpfst vielleicht zusätzlich mit den Folgen früher Bindungsverletzungen.
Kennst du das?
👉 Reizüberflutung, Anspannung und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, gehören zu deinem Alltag?
👉Du sehnst dich nach Entlastung, nach innerer Ruhe und einem achtsameren Umgang mit dir selbst?
👉 Entspannung klingt zwar verlockend – aber es fällt dir schwer, wirklich loszulassen?
Nicht, weil du es nicht willst, sondern weil dein emfindsames Nervensystem gelernt hat dich zu schützen, Entspannung hatte keine Priorität.
Wie ein Leuchturm, der weiter rastlos das Meer absucht, auch wenn keine Gefahr droht, weil der Sturm längst vorbei ist. Glaub mir, ich kenne dieses Gefühl selbst nur zu gut.
Was erwartet dich?
In meinen Angeboten findest du deshalb keine starren Methoden.
Stattdessen begleite ich dich mit sanften, achtsamen Tools, die dein empfindsames Nervensystem berücksichtigen und dich unterstützen, ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Was dir gut tun könnte:
- Körperorientierte Übungen
- Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
- Sanfte Wege zur Integration von Bindungstrauma und Überforderung
- Naturbasierte Begleitung in vielfältigen, individuell abgestimmten Formen
Die Natur kann dabei zu einer stärkenden Ressource werden – still, unterstützend und immer so, wie es gerade zu dir und deinem Alltag passt.
Wie darf ich dich begleiten?
„Raum für dich“
Ein geschützter Raum für dein aktuelles Anliegen in Form einer sanften Einzelbegleitung für akute Belastung, emotionale Krisen oder Momente innerer Überforderung.
„Zurück zu dir“
Intensivbegleitung für hochsensible Menschem mit frühen Trauma, die sich endlich Klarheit für den Umgang mit ihren sensiblen Nerven und mehr Selbstakzeptanz wünschen.
„Im Körper zu Hause“
1:1-Mentoring für Hochsensible, die ihre empfindsame Seite besser mit den Folgen und Auswirkungen ihres Bindungstraumas in Einklang bringen wollen.
Finde heraus, ob Hochsensibilität und Bindungstrauma auf dich zutreffen – jetzt Selbsttest starten.
Der Selbsttest ist kein Urteil, sondern bietet eine erste Orientierung. Er kann dir helfen, deine Empfindsamkeit besser zu verstehen und erste Zusammenhänge zwischen deiner Hochsensibilität und alten Bindungsmustern zu erkennen. Nimm dir ein paar Minuten, ganz in Ruhe – und schau, was in dir in Resonanz geht.
Vielleicht ist der erste Schritt zu mehr Selbstmitgefühl und Klarheit.
Grüne Auszeiten für sensible Seelen
Ein Online-Kurs für mehr Verbundenheit, Ruhe und innere Stärke
In diesem liebevoll gestalteten Online-Kurs erwarten dich achtsame Naturimpulse, stärkende Übungen und begleitende Videos – speziell für feinfühlige Menschen, die neue Wege zu innerer Ruhe und Selbstverbundenheit suchen.
Flexibel, sanft und ganz in deinem Tempo – dieser Kurs lädt dich ein, die Heilkraft der Natur und die Weisheit deines eigenen Erlebens neu zu entdecken.
👉 Trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste*r wann der Kurs startet.
Mit der Natur zurück zu dir
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, sich Hilfe zu erlauben – besonders, wenn alte Verletzungen tief sitzen. Den passenden Weg im Umgang mit Bindungstrauma und Hochsensibilität zu finden, fühlt sich oft einsam und überwältigend an.
Genau deshalb begleite ich dich. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und einem Raum, in dem du dich in deinem Tempo entfalten darfst.
Veränderung braucht Verständnis – für dich selbst, deine Geschichte und dein Nervensystem. Je mehr du begreifst, was in dir wirkt, desto leichter wird es, Klarheit und Mitgefühl für dich zu entwickeln.
Gemeinsam, mit der Natur an deiner Seite, darfst du Schritt für Schritt mehr Ruhe, Erdung und Verbundenheit finden.
In Vorbereitung
Weitere Angebote für hochsensible Menschen mit Bindungstrauma
Hochsensible Menschen spüren alte Bindungsverletzungen oft tief im Körper, in der Seele und im Nervensystem. Was im Außen klein erscheint, wirkt innen oft stark – und braucht einen achtsamen, sicheren Raum. Hier entstehen Angebote, die dich genau dort abholen: naturverbunden, ganzheitlich und traumasensibel.
Wenn du erfahren möchtest, wann es losgeht, trage dich gern in meinen Newsletter ein oder schreib mir direkt.
Hier kann ich dich unterstützen
In Bonn & Umgebung
Wenn du in Bonn & Umgebung wohnst, treffen wir uns für das 1:1-Mentoring in der Natur.
Online
Wenn ein Treffen vor Ort nicht passt, können wir uns auch gerne online über Zoom treffen.
Per Telefon
Der 1:1-Support-Call und das 1:1-Mentoring können auf Wunsch auch telefonisch stattfinden.
📌Hinweis: Ich verfüge über eine Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), biete derzeit jedoch keine heilkundliche Psychotherapie, sondern ausschließlich psychologische Beratung, naturgestützte Selbsterfahrung und Coaching an. Die Inhalte und Angebote auf dieser Website stellen keine Diagnose dar und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Alle Angebote auf einen Blick
Damit wählen kannst, was aktuell am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Raum für dich
Wenn gerade alles zu viel ist
Ich begleite dich stabilisierend, mit achtsamen Impulsen und viel Ruhe – online oder telefonisch.
60-minütiger 1:1-Call
Zurück zu dir
Wenn du Verständnis suchst
Wir reflektieren gemeinsam, was dich gerade bewegt, um für Orientierung, Perspektiven und Entlastung zu sorgen.
4 Calls á 75 Minuten
Im Körper zu Hause
Wenn du längere Begleitung suchst
Wir stärken dein Nervensystem, erkunden Prägungen und fördern deinse Selbstwirksamkeit.
3-monatige 1:1-Begleitung