Motivation für dich

Meine Quellen der Motivation

Auch wenn ich lustige Postkarten sammle, hasse ich Sprüche.

Klar, ein Fünkchen Wahrheit steckt meist dahinter, aber wenn man selbst mit etwas so Komplexem wie Trauma zu kämpfen hat, dann kriege ich angesichts von Sätzen wie „Kaffee erreicht Stellen, da kommt Motivation niemals hin“ oder „Heute ist ein guter Tag, um einen guten Tag zu haben“ regelmäßig die Krise 🙁

Das sucht sich ein Betroffener nämlich gar nicht selbst aus. Mein Nervensystem beschließt zum Beispiel regelmäßig in Situationen Angst zu kriegen, wo es auf den ersten Blick gar keinen Grund dafür gibt.

Und auch wenn ich inzwischen damit umgehen gelernt habe, kann das enorm anstrengend und demotivierend sein.

Wo meine Motivation herkommt

Woher nehme ich also meine Motivation nicht aufzugeben?

Zum Teil davon, dass ich mich in solchen Momenten daran erinnere, was ich schon alles geschafft und überlebt habe. Denn wenn man den Untiefen und Abgründen der eigenen Seele schon oft gegenüber gestanden hat, kriegt man irgendwann echt Übung.

Mir hilft es aber auch Menschen in meinem Leben zu haben, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und bei denen ich mich mit allem was gerade da ist zeigen darf. Das motiviert mich weiter meinen Weg zu gehen.

Denn Verbundenheit ist essentiell für unser Menschsein, gerade wenn es um die Heilung von traumatischen Bindungserfahrungen geht.

Zu guter Letzt sind es vermutlich auch meine Neugier, mein Wissensdurst und meine rheinischen Gene, die mich auch nach schlechten Phasen jedes Mal wieder das Positive sehen lassen, die dankbar sind für jede neue Erfahrung und die zu stur sind, um das was ich mir hart erarbeitet und erkämpft habe, wieder aufzugeben.

Noch mehr Motivation gefällig?

Hier eine kleine Auswahl von Zitaten zum Thema Motivation, die mir persönlich gefallen:

Du brauchst nur genug Mut für den nächsten Schritt – nicht die ganze Treppe!

Dieser Gedanke hat mir schon durch manche schwierige Situation gebracht, er hilft mir mich in die Gegenwart zu holen, meine Sorgen über die Zukunft zu stoppen und verschafft Erleichterung im Ansicht dessen was es tatsächlich gerade zu bewältigen gibt.

Beginne, wo du bist. Nutze, was du hast. Tu, was du kannst. -Arthur Ashe

Auch dieses Zitat finde ich hilfreich im Zusammenhang mit Motivation. Es macht deutlich, dass der wesentliche Punkt für Veränderung der ist, anzufangen und mit dem zu arbeiten was gerade da ist. Selbst wenn es nur ein passendes Zitat ist 🙂

Wenn du heute aufgibst, wirst du nicht wissen, ob du es morgen geschafft hättest!

Stimmt leider. Auch wenn es sicher kein Trost ist, wenn es einem richtig schlecht geht und man alles hinwerfen möchte. Gleichzeitig könnte es neugierig machen auf das was vielleicht noch kommt, denn auch wenn wir die Vergangenheit nicht ändern können, sieht es hinsichtlich unserer Zukunft schon ganz anders aus.

Misserfolge sind Wegweiser auf dem Weg zum Erfolg. – C.S.Lewis

Ok, ich gebe es zu, das klingt etwas besserwisserisch und altklug. Ich muss bei diesem Zitat spontan an all die Therapien denken, die ich in meinem Leben schon gemacht habe, ohne nennenwert Besserung erfahren zu haben. Gelernt habe ich trotzdem viel, auch wenn sie definitiv mehr Wegweiser als Wegbereiter waren.

Glaube an dich – das ist der Schlüssel zum Erfolg!

Klingt kitschig, zugegeben. Es führt aber leider kein Weg an diesem Glauben vorbei, denn andere können noch so fest an dich glauben, ohne den Glauben an dich selbst, hilft das nicht viel. Leider ist es oft alles andere als einfach den Glauben an sich nicht zu verlieren, aber es lohnt sich ihn immer wieder neu zu stärken und sich bewusst zu machen.