Warum Entspannung auf Knopfdruck bei Trauma nicht funktioniert
Entspannung auf Knopfdruck Ich beneide Menschen, die immer und überall schlafen können. Egal ob im Bus, Auto, Zug oder Flugzeug: Kaum sind die Augen zu,…
5 Kraftorte in der Natur zum Auftanken
Kraftorte in der Natur Du fühlst dich energielos? Müde? Kraftlos? Dann wird es höchste Zeit aufzutanken. Nicht dein Auto, sondern dich selbst. Auch wir brauchen…
Waldgefühle: Wie der Wald auf meine Gefühle wirkt
Wald und Gefühle Ein Sprichwort besagt: Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus. Aber stimmt das wirklich? Nur bedingt, würde ich sagen.…
Meer statt Wald: Wieso Wasser mehr entspannt
Meer statt Wald Waldbaden ist in. Erst recht seit Corona. Artikel und Bücher dazu schießen wie Pilze aus dem Boden. Ausbildungen zum Waldbademeister oder Kursleiter…
5 Tipps für naturbasierte Achtsamkeit im Herbst
Achtsamkeit im Herbst Orange ist die Farbe des Herbsts für mich. Schon wegen der leckeren Kürbisse, die es endlich wieder zu kaufen gibt, aber auch…
Stress reduzieren mit Selbstberührung
Selbstberühung gegen Stress Klingt erst mal merkwürdig, das gebe ich zu. Und könnte missverständlich sein, denn mit Selbstberührung zum Abbauen von Stress ist nicht das…