5 Ressourcen für den Umgang mit Übererregung
Umgang mit Übererregung Kennst du das? Diese Mischung aus innerer Unruhe, körperlicher Anspannung, planloser Überaktivität und totaler Überdrehtheit, die sich anfühlt, als hättest du zwei…
Die Natur als Therapeutin
Lieber in die Natur als zur Therapie? Reden ist nicht alles. Schon gar nicht in einer Therapie. Diese Erkenntnis zu erlangen hat mich Jahres meines…
Warum Entspannung auf Knopfdruck bei Trauma nicht funktioniert
Entspannung auf Knopfdruck Ich beneide Menschen, die immer und überall schlafen können. Egal ob im Bus, Auto, Zug oder Flugzeug: Kaum sind die Augen zu,…