Wissen
Interessierst du dich für Trauma, Hochsensibilität und die heilsame Kraft der Natur? Hier findest du eine Übersicht, welche Inhalte dich erwarten – und wo du sie auf meiner Seite findest.
Was gibt es hier für dich?
Auf meiner Webseite findest du fundiertes Wissen und hilfreiche Informationen zu den Themen Trauma, Hochsensibilität und Natur. Du lernst wichtige Begriffe kennen und erfährst, was die Wissenschaft bisher über diese Zusammenhänge weiß.
Darüber hinaus zeige ich dir, wie du dieses Wissen praktisch im Alltag anwenden kannst, um mehr Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit zu finden.
Blog – Impulse zum Lesen & Innehalten
In meinem Blog veröffentliche ich regelmäßig neue Beiträge zu unterschiedlichen Aspekten von (frühem) Trauma, Hochsensibilität, Natur und Achtsamkeit – es lohnt sich, immer wieder vorbeizuschauen!
Was dich im Bereich „Wissen“ erwartet
Hochsensibilität und Bindungstrauma
Erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Bindungstrauma und welche Auswirkungen es haben kann, wenn du hochsensibel und gleichzeitig von einem frühen Trauma betroffen bist.
- Schnittmenge HSP und Bindungstrauma
Vielleicht erkennst du dich wieder: Erfahre, wie Hochsensibilität (HSP) und Bindungstrauma zusammenwirken – und warum sich beides gegenseitig verstärken kann.
- Körperliche Symptome bei Menschen mit Hochsensibilität und Bindungstrauma
Spürst du mehr als andere? Diese körperlichen Anzeichen könnten auf Hochsensibilität und frühes Trauma hinweisen.
- Psychische Symptome bei Menschen mit Hochsensibilität und Bindungstrauma
Wie sich Hochsensibilität und frühes Trauma psychisch bemerkbar machen können – vielleicht erkennst du dich wieder.
- Einsamkeit und Bindungstrauma bei HSP
Einsamkeit ist ein zentrales Thema bei Trauma. Warum sie gerade bei hochsensiblen Menschen mit frühen Verletzungen so stark spürbar ist – und was dahintersteckt.
- Übererregung, HSP und Bindungstrauma
Wenn alles „zu viel“ wird: Warum Hochsensible mit Bindungstrauma besonders anfällig für Übererregung sind – und wie man lernen kann, damit umzugehen.
- Traumasensitive Selbstfürsorge für HSP mit Bindungstrauma
Finde heraus, weshalb herkömmliche Selbstfürsorge oft nicht reicht – und wie traumasensitive Selbstfürsorge hochsensiblen Menschen mit frühem Trauma wirklich hilft.
Trauma und Natur
Hier findest du grundlegende Informationen und Zusammenhänge.
Besonders empfehlenswert, wenn du neu im Thema bist und verstehen möchtest, wie Trauma und Natur miteinander verbunden sind.
- Natur als Ressource
Du erfährst, was eine Ressource im Zusammenhang mit Trauma bedeutet, welche unterstützenden Ressourcen dir die Natur bietet – und wie du sie für dich nutzen kannst.
- Achtsamkeit in der Natur
Auf dieser Seite erfährst du, wie du mit Unterstützung der Natur achtsamer werden kannst. Du lernst, was naturbasierte Achtsamkeit bedeutet – und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrierst, zum Beispiel während einer Pause oder unterwegs.
- Traumasensitive Achtsamkeit
Achtsamkeit kann mit Trauma herausfordernd sein. Hier zeige ich dir, warum das so ist – und wie du achtsame Übungen so anpassen kannst, dass sie dir Sicherheit geben und dich nachhaltig unterstützen.
- Traumasensitives Waldbaden
Hier erfährst du, wie Waldbaden dich dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und eine heilsame Verbindung zur Natur aufzubauen. Ich zeige dir außerdem, was traumasensitives Waldbaden bedeutet – und warum es gerade für hochsensible Menschen mit Bindungstrauma eine wertvolle Ressource sein kann.
Auf der Suche nach Erfahrungen aus erster Hand?
In meinem Buch „Liebe Nerven, jetzt entspannt euch mal!“ teile ich offen meinen eigenen Weg mit Bindungstrauma und Hochsensibilität. Du findest ehrliche Einblicke und praktische Tipps, die dir Mut machen sollen. Wenn du nach authentischen Erfahrungen und hilfreichen Tipps suchst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Hol dir jetzt dein Exemplar und erfahre, wie du liebevoller mit deinen Nerven umgehen kannst!
Oder lieber direkt zu den persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps?
Wenn du selbst betroffen bist und die Natur als Kraftquelle liebst, findest du auf meinem Blog Impulse, die dich stärken können. Hier teile ich regelmäßig Einblicke in meinen eigenen Weg mit einem Bindungstrauma und Hochsensibilität – und wie mir die Natur im Alltag hilft, stabil und verbunden zu bleiben.
Lass dich von meinen Erfahrungen und sanften Impulsen inspirieren!
Geschenk für dich
Möchtest du entdecken, wie die Natur dich unterstützen kann?
Hier findest du drei einfache Anleitungen für naturbasierte Achtsamkeitsübungen zum Ausdrucken – gratis zum Herunterladen und direkt zum Ausprobieren.