Dein Nervensystem regulieren: 13 Tipps für dich zum Ausprobieren
Nervensystem regulieren Es ist völlig normal, dass du dich von Zeit zu Zeit gestresst oder ängstlich fühlst. Das passiert vielen Menschen. Aber hoher Stress, beispielsweise…
Atmen gegen den Stress: 5 Atemübungen, die dir helfen zu entspannen
Atmen gegen Stress Kaum habe ich Stress, höre ich auf zu atmen. Naja, nicht ganz, sonst würde ich wohl blau anlaufen und bewusstlos vom Stuhl…
Warum Entspannung auf Knopfdruck bei Trauma nicht funktioniert
Entspannung auf Knopfdruck Ich beneide Menschen, die immer und überall schlafen können. Egal ob im Bus, Auto, Zug oder Flugzeug: Kaum sind die Augen zu,…
7 Zeichen, an denen du Entspannung erkennst
Kennst du das auch? Du fühlst dich, als ob jemand hinter dir her wäre oder du ständig auf dem Sprung sein müsstest, weil jeden Moment…