Urlaub als HSP mit Trauma – so geht’s leichter
Reisen und Urlaub als HSP mit Bindungstrauma: Wie du unterwegs bei dir bleiben kannst Für viele Menschen ist „Urlaub machen“ mit Leichtigkeit verbunden: raus aus…
Weniger Stress dank Waldbaden: 7 Tipps für Menschen mit Trauma
Waldbaden und Trauma Du suchst nach einer Methode zur Entspannung, die einfach umzusetzen ist? Um im Alltag besser mit deinem Trauma umgehen zu können? Und…
5 Wege, wie dir Achtsamkeit im Umgang mit Trauma helfen kann
Achtsamkeit und Trauma Reizüberflutung ist das neue “Normal”. Nur mit großer Mühe können wir uns heute der täglichen Informationsflut widersetzen. Denn auch wenn Achtsamkeit durch…
Mit Trauma leben: 3 Übungen in der Natur für mehr Sicherheit
Sicherheit finden in der Natur Wann hast du dich zuletzt sicher gefühlt? Morgens beim Aufwachen im Bett? In Anwesenheit eines lieben Menschen? Allein irgendwo draußen…
Warum Struktur für Menschen mit Trauma wichtig ist
Struktur und Trauma Kannst du gut mit Unsicherheit umgehen und bist flexibel? Oder magst du Pläne und Struktur? Ich liebe ToDo-Listen und Vorhersehbarkeit. Kaum etwas…
Die Natur als Therapeutin
Lieber in die Natur als zur Therapie? Reden ist nicht alles. Schon gar nicht in einer Therapie. Diese Erkenntnis zu erlangen hat mich Jahres meines…