5 Tipps für naturbasierte Achtsamkeit im Sommer
Achtsamkeit im Sommer Eigentlich mochte ich den Sommer nie besonders. Er war mir schon als Kind zu heiß, zu schweißtreibend und zu überfrachtet mit der…
Trauma und Schmerzen
Wie Trauma und Schmerzen zusammenhängen Lange Zeit war mir der Zusammenhang zwischen Trauma und Schmerzen nicht bewusst. Obwohl ich seit knapp drei Jahren eine körperorientierte…
Die Natur als Therapeutin
Lieber in die Natur als zur Therapie? Reden ist nicht alles. Schon gar nicht in einer Therapie. Diese Erkenntnis zu erlangen hat mich Jahres meines…
4 Wege, wie die Natur dir unterwegs helfen kann
Hilfe aus der Natur für unterwegs Sicherheit und Struktur sind wichtig für mein Lebens mit Trauma. Sie helfen mir reguliert zu bleiben, mit Stress umzugehen…
Hilfe bei Trauma: Oft schwierig zu finden
Hilfe finden mit einem Trauma Schlafstörungen hatte ich schon als Kind. Was natürlich niemand mit Trauma in Verbindung brachte. Wenn es regnete, fiel es mir…
Achtsamkeit im Winter: Was es im Wald alles zu entdecken gibt
Achtsamkeit im Winter im Wald Früher hätten mich keine zehn Pferde bei Minusgraden vor die Tür gebracht. Nicht wegen der Kälte, sondern weil es oft…