Warum Trauma und Wut zusammenhängen

Trauma und Wut An was denkst du, wenn du das Wort “Wut” hörst? Welche Gedanken hast du, wenn du den Impuls von Wut in deinem…

10 Dinge über Trauma, die ich gerne früher gewusst hätte

Einsichten aus einem Leben mit Trauma Fragst du dich manchmal, warum es dir trotz deines Wissens über Trauma immer noch nicht besser geht? Oder warum…

Dein Nervensystem regulieren: 13 Tipps für dich zum Ausprobieren

Nervensystem regulieren Es ist völlig normal, dass du dich von Zeit zu Zeit gestresst oder ängstlich fühlst. Das passiert vielen Menschen. Aber hoher Stress, beispielsweise…

Trauma und Schmerzen

Wie Trauma und Schmerzen zusammenhängen Lange Zeit war mir der Zusammenhang zwischen Trauma und Schmerzen nicht bewusst. Obwohl ich seit knapp drei Jahren eine körperorientierte…

Stress reduzieren mit Selbstberührung

Selbstberühung gegen Stress Klingt erst mal merkwürdig, das gebe ich zu. Und könnte missverständlich sein, denn mit Selbstberührung zum Abbauen von Stress ist nicht das…

7 Zeichen, an denen du Entspannung erkennst

Kennst du das auch? Du fühlst dich, als ob jemand hinter dir her wäre oder du ständig auf dem Sprung sein müsstest, weil jeden Moment…