Trauma, Natur und die Sehnsucht nach Verbundenheit

Sehnsucht nach Verbundenheit Wann hast du das letzte Mal Verbundenheit gefühlt? Verbundenheit mit dir selbst und deinen Wünschen und Bedürfnissen? Oder verbunden mit einem anderen…

Traumaheilung mit der Natur: Die heilende Kraft des Draußenseins

Heilung mit der Natur Die Natur hat die ureigene Fähigkeit, zu beruhigen, zu heilen und wiederherzustellen. Eine Erfahrung, die im Zeitalter von Smartphone & Co.…

10 Dinge über Trauma, die ich gerne früher gewusst hätte

Einsichten aus einem Leben mit Trauma Fragst du dich manchmal, warum es dir trotz deines Wissens über Trauma immer noch nicht besser geht? Oder warum…

Dein Nervensystem regulieren: 13 Tipps für dich zum Ausprobieren

Nervensystem regulieren Es ist völlig normal, dass du dich von Zeit zu Zeit gestresst oder ängstlich fühlst. Das passiert vielen Menschen. Aber hoher Stress, beispielsweise…

Weniger Stress dank Waldbaden: 7 Tipps für Menschen mit Trauma

Waldbaden und Trauma Du suchst nach einer Methode zur Entspannung, die einfach umzusetzen ist? Um im Alltag besser mit deinem Trauma umgehen zu können? Und…

5 Wege, wie dir Achtsamkeit im Umgang mit Trauma helfen kann

Achtsamkeit und Trauma Reizüberflutung ist das neue “Normal”. Nur mit großer Mühe können wir uns heute der täglichen Informationsflut widersetzen. Denn auch wenn Achtsamkeit durch…