5 Wege, wie dir Achtsamkeit im Umgang mit Trauma helfen kann
Achtsamkeit und Trauma Reizüberflutung ist das neue “Normal”. Nur mit großer Mühe können wir uns heute der täglichen Informationsflut widersetzen. Denn auch wenn Achtsamkeit durch…
7 Gründe, warum ein Bindungstrauma zu Wut im Erwachsenenalter führen kann
Bindungstrauma und Wut Kannst du gut mit deiner Wut umgehen? Oder fällt es dir schwer sie überhaupt wahrzunehmen oder zuzulassen? Falls ja, bist du damit…
Mit Trauma leben: 3 Übungen in der Natur für mehr Sicherheit
Sicherheit finden in der Natur Wann hast du dich zuletzt sicher gefühlt? Morgens beim Aufwachen im Bett? In Anwesenheit eines lieben Menschen? Allein irgendwo draußen…
Warum Struktur für Menschen mit Trauma wichtig ist
Struktur und Trauma Kannst du gut mit Unsicherheit umgehen und bist flexibel? Oder magst du Pläne und Struktur? Ich liebe ToDo-Listen und Vorhersehbarkeit. Kaum etwas…
Warum Selbstwirksamkeit für Menschen mit Trauma wichtig ist
Selbstwirksamkeit und Trauma Hast du das Gefühl dein Leben selbst in der Hand zu haben? Oder glaubst du nur wenig Einfluss auf das zu haben,…
Trauma und Schmerzen
Wie Trauma und Schmerzen zusammenhängen Lange Zeit war mir der Zusammenhang zwischen Trauma und Schmerzen nicht bewusst. Obwohl ich seit knapp drei Jahren eine körperorientierte…